Granola

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SIIMM! 

Isso mesmo, mais novidade.

Continuo na minha busca por um cookies cada vez mais saudável e eis que surge um ingrediente novo, que tem feito muito sucesso.

Granola

A granola traz uma série de benefícios para o corpo, evitando o câncer, doenças intestinais e, sim, emagrecer.

Tudo depende da forma de consumo.

 “A granola possui baixo teor de gordura e nutrientes importantes à saúde em sua composição, como as fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e ácidos graxos insaturados. Apesar disso, possui valor calórico importante e deve ser consumida dentro de um contexto de alimentação saudável, sendo que 40g, o equivalente a três colheres de sopa, possui em média 150 calorias”, explica a nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão. (http://www.bolsademulher.com/corpo/granola-emagrece-evita-cancer-doencas-intestinais-e-envelhecimento).

De acordo com a especialista, o ideal é consumir especialmente no período da manhã e antes de atividades físicas.

Por que a granola emagrece?

Como apresenta grande concentração de fibras, promove sensação de saciedade, o que evita que a fome venha mais cedo e ajuda a controlar o apetite.

E foi aí que surgiu